Om er zeker van te zijn dat jouw lichaam gezond blijft en goed functioneert, is het belangrijk om voldoende van alle vormen van de macro- en micronutriënten binnen te krijgen. Dit kan je doen door een gevarieerd voedingspatroonte volgen. Ieder voedingsmiddel heeft namelijk zijn eigen unieke samenstelling van macro- en micronutriënten. Het is dus belangrijk om te variëren in je voeding zodat je alle stoffen voldoende binnenkrijgt.

Met de informatie die de calculators jouw geven kun je bijvoorbeeld je eigen voedingspatroon vergelijken met de richtlijnen. Zo kun je eventuele tekorten of overschotten identificeren en je voeding aanpassen om een gezondere balans te bereiken. Dit helpt niet alleen bij het optimaliseren van je gezondheid, maar kan ook bijdragen aan betere sportprestaties, meer energie en een sterker immuunsysteem. Hoewel VoedIQ geen samenwerking heeft met de app MijnEetMeter, is het wel een handige app om je voeding bij te houden en inzicht te krijgen in je voedingspatroon en eventuele overschotten of tekorten te identificeren.

De calculators berekenen de dagelijkse behoefte aan macro- en micronutriënten op basis van de richtlijnen van de Gezondheidsraad en het Voedingscentrum. Deze richtlijnen zijn bedoeld om je te helpen een gezond voedingspatroon samen te stellen. De calculators geven je een indicatie van de hoeveelheden die je dagelijks nodig hebt, maar het is belangrijk om te onthouden dat deze richtlijnen algemeen zijn en dat individuele behoeften kunnen variëren. Het is altijd raadzaam om advies in te winnen bij een diëtist of voedingsdeskundige voor een persoonlijk voedingsadvies.