Intro
Inleiding
Welkom bij de cursus van VoedIQ! Alle eerst willen we je vertellen dat je een geweldige keuze hebt gemaakt om jezelf te ontwikkelen en je kennis over voeding te vergroten. Deze cursus is speciaal ontworpen om een laag drempelige en toegankelijkere manier te bieden om meer te leren over voeding en gezondheid. De informatie uit deze cursus is afkomstig van betrouwbare bronnen zoals de Gezondheidsraad en het Voedingscentrum.
We hebben ons best gedaan om de informatie zo duidelijk en leuk mogelijk te maken, zodat je deze gemakkelijk kunt toepassen in je dagelijks leven. We zijn er van overtuigd dat je veel zult leren en dat je deze kennis kunt toepassen in je dagelijks leven.
Afvallen: hoe werkt het écht?
In een wereld vol diëten, afvalproducten en kant-en-klare schema’s lijkt het alsof je vooral iemand nodig hebt die je vertelt wat je moet eten. Maar als dat echt werkte, zouden we nu allemaal in topvorm zijn. Wat jij lekker vindt om te eten, vindt de ander mogelijk smerig. Exact elkaars eetschema’s kopiëren heeft dan ook geen zin.
We starten deze cursus met de theorie achter afvallen – niet om je te overladen met feiten, maar om je te helpen zelf keuzes te kunnen maken. Het eetschema moet namelijk passend zijn bij jóu!
VoedIQ gelooft in zelfsturing in plaats van afhankelijkheid. Als jij begrijpt waarom iets werkt, hoef je niet telkens te zoeken naar een nieuwe oplossing. Je leert patronen herkennen, fabels doorzien en met meer rust omgaan met schommelingen in gewicht of motivatie. Je wordt minder vatbaar voor marketingpraatjes over wonderdiëten of afslankthee en je bouwt aan een fundament dat je de rest van je leven kunt gebruiken.
In plaats van dat iemand je vertelt: “eet dit product en vermijd dat product,” leer je straks zelf begrijpen hoe je lichaam werkt. Dat maakt je onafhankelijk, veerkrachtig en realistisch. En dát is uiteindelijk de sleutel tot duurzame verandering.
Hoe werkt het?
Het gebruik van deze cursus is vrij simpel, toch leggen we het je graag even uit. Onderaan jouw scherm vind je een navigatiebalk. Daarmee kan je door de cursus bladeren. Je kan naar de volgende of vorige pagina gaan door op de pijlen te klikken. Ook kan je de inhoud van de cursus bekijken door op het notitieboekje te klikken. Dit is een handige manier om snel naar de juiste pagina te gaan, indien je informatie wilt terugvinden. Soms is het witte gedeelte van de pagina scrolbaar, dit is te herkennen aan de scrollbalk
Gedurende de cursus zijn er verschillende interactieve elementen. Dit zijn elementen die je kan aanklikken of invullen. Dit kan bijvoorbeeld een quiz zijn of het invullen van een calculator. Deze elementen zijn speciaal ontworpen om je te helpen de informatie beter te begrijpen en te onthouden. We raden je aan om deze elementen goed te bekijken en te gebruiken.
Test je kennis vooraf!
Ook wij beseffen dat jouw tijd kostbaar is. Om er zeker van te zijn dat het een leerzame ervaring wordt en we niet jouw tijd verspillen, kun je met de onderstaande knop een quiz openen. Indien je hoog scoort, dan is cursus wellicht niets voor. Het maken van de quiz is echter optioneel!